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스마트폰을 켜고 SNS를 둘러보다 보면 예쁜 카페에서 멋진 옷을 입고 찍은 사진, 근사한 곳으로 떠난 여행지 소식들이 눈을 사로잡습니다. 사진 속 사람들은 다들 근심 없이 행복해 보이고, 나만 비좁은 방 안에서 고단한 하루를 보낸 것 같아 씁쓸한 기분이 들곤 합니다.
더 나아가 나 역시 남들에게 뒤처지기 싫어 예쁜 사진을 골라 올리고, 얼마나 많은 사람들이 '좋아요'를 눌러주는지 끊임없이 확인하게 됩니다. 타인으로부터 좋아요가 그날 하루의 행복을 가져다주는 것 같습니다. 무엇이 문제일까요.
화면 너머 타인들의 시선을 신경 쓰느라, 정작 내가 누려야 할 진짜 일상의 기쁨은 어디론가 사라져 버린 듯한 피로감이 밀려옵니다.
남의 눈이라는 감옥에 갇혀버린 마음
타인의 시선에 신경 쓰는 것은 사람의 자연스러운 본능이지만, 그 정도가 심해지면 내 삶의 모든 주도권을 남에게 넘겨주는 결과를 낳습니다.
내가 진짜 원해서 먹는 음식, 내가 진심으로 좋아서 찾아간 장소보다 "남들에게 어떻게 보일까?", "이 사진을 올리면 사람들이 부러워할까?"라는 생각이 앞서기 시작합니다. 내 일상이 오롯이 타인에게 보여주기 위한 무대 위의 연기가 되어버리는 것입니다.
남의 눈을 지나치게 의식할수록 내 마음은 점점 가난해집니다. 타인의 칭찬이나 평가라는 조건이 붙어야만 내 가치가 증명되는 느낌을 받기 때문에, 남들의 시선 자체가 나를 억쇠는 차가운 감옥처럼 다가오는 것입니다.
나라는 무대의 진짜 주인공으로 돌아오는 법
그렇다면 어떻게 해야 이 타인의 시선이라는 답답한 감옥에서 벗어나 마음의 평화를 찾을 수 있을까요?
가장 먼저 필요한 것은 '남에게 보여주는 삶'과 '내가 느끼는 삶'을 완전히 분리하는 태도입니다.
근사한 풍경을 마주했을 때 굳이 사진으로 남겨 남들에게 자랑하지 않아도 괜찮습니다. 그 순간 내 눈으로 풍경을 가만히 담아보고, 내가 마시는 차 한 잔의 온기를 온전히 나 혼자 느껴보는 것입니다. 남들이 알아주지 않아도 내가 느낀 기쁨과 안도감은 그 자체로 완벽하기 때문입니다.
또한 세상 모든 사람에게 인정받고 사랑받을 수 없다는 사실을 담담하게 인정해야 합니다. 남들의 기대나 시선에 나를 억지로 맞추려 애쓰지 마세요.
오늘 하루는 남의 피드를 보며 부러워하는 대신, 세상을 향해 켜두었던 시선의 안테나를 잠시 꺼두는 것은 어떨까요? 남들에게 어떻게 보일까 걱정하기보다, 지금 내 마음이 무엇을 원하고 있는지 스스로에게 물어보는 따뜻한 여유가 필요한 때입니다.
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